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高考结束时,祝福亚洲城ca88未来之路一切顺利!

  • 2021-06-08 10:23:45  
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2021年的高考uP3亚洲城ca88-亚洲城ca88唯一官网-[官方网站]
终于落下帷幕uP3亚洲城ca88-亚洲城ca88唯一官网-[官方网站]
不管成绩如何uP3亚洲城ca88-亚洲城ca88唯一官网-[官方网站]
祝贺你们踏过了uP3亚洲城ca88-亚洲城ca88唯一官网-[官方网站]
人生最艰难的一次考试!uP3亚洲城ca88-亚洲城ca88唯一官网-[官方网站]
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    其实,高考后每个考生都在经历心理上变化....有的尽情放松和玩耍,有的深陷自责和迷茫。uP3亚洲城ca88-亚洲城ca88唯一官网-[官方网站]
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    其实,这一系列心理活动,都是所谓的“后高考心理”。许多考生在“放纵”和“沉默”之间难以平衡好自我心态,很容易引发心理问题。如何正确释放自己的压力?怎样调节情绪才是最好的方法?怎样渡过一个有规律的假期?uP3亚洲城ca88-亚洲城ca88唯一官网-[官方网站]
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让大家一起谈一谈uP3亚洲城ca88-亚洲城ca88唯一官网-[官方网站]
如何进行考后心理调整 uP3亚洲城ca88-亚洲城ca88唯一官网-[官方网站]
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客观看待参考答案uP3亚洲城ca88-亚洲城ca88唯一官网-[官方网站]
面对现实理性评估uP3亚洲城ca88-亚洲城ca88唯一官网-[官方网站]
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    调整考后心态,客观看待参考答案,按照正常、从松、从紧的不同标椎,对考试情况进行初步估测,不要过度固执于考试成绩。uP3亚洲城ca88-亚洲城ca88唯一官网-[官方网站]
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适当宣泄负面焦虑uP3亚洲城ca88-亚洲城ca88唯一官网-[官方网站]
转移注意调整情绪uP3亚洲城ca88-亚洲城ca88唯一官网-[官方网站]
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    因考试焦虑或预测成绩不佳导致心理压力大时,可主动寻求父母、亲朋和老师的支撑,或通过热线、网络、面询等方式获得心理援助,把负面情绪适当表达出来,也可以通过运动、读书、欣赏音乐等途径转移注意力,纾解心理压力,培养健康心态。 uP3亚洲城ca88-亚洲城ca88唯一官网-[官方网站]
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合理安排作息时间uP3亚洲城ca88-亚洲城ca88唯一官网-[官方网站]
身心放松娱乐适度uP3亚洲城ca88-亚洲城ca88唯一官网-[官方网站]
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    考后身心调节应缓慢进行,张弛有度,可以选择旅行、唱歌、聚餐、健身等娱乐方式放松心情、释放压力。要把握好适度准则,合理安排作息时间,循序渐进地调节生物钟,不能暴饮暴食、通宵达旦。uP3亚洲城ca88-亚洲城ca88唯一官网-[官方网站]
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培养兴趣参与活动uP3亚洲城ca88-亚洲城ca88唯一官网-[官方网站]
丰富人生经验阅历uP3亚洲城ca88-亚洲城ca88唯一官网-[官方网站]
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    高考后的时间是非常宝贵的学习机会,可以培养一些有益的兴趣爱好,或学习平时感兴趣的技能,提升个人综合素质。按照疫情常态化防控要求,在客观条件允许情况下,积极参加志愿服务和公益活动,或尝试力所能及的打工、创业等,提前积攒社会经验,丰富人生阅历。uP3亚洲城ca88-亚洲城ca88唯一官网-[官方网站]
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警惕考后安全事故uP3亚洲城ca88-亚洲城ca88唯一官网-[官方网站]
乐观健康迎接未来uP3亚洲城ca88-亚洲城ca88唯一官网-[官方网站]
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   高考后从压抑的学习生活中脱身出来的孩子们急于放松心情、释放压力,很容易盲目地尝试接触危险的事物,家长要多关注安全问题,耐心沟通引导其远离危险活动、谨防意外发生,乐观健康度过假期,迎接未来生活。uP3亚洲城ca88-亚洲城ca88唯一官网-[官方网站]
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图文:张航、袁寅嫦uP3亚洲城ca88-亚洲城ca88唯一官网-[官方网站]
编辑:袁寅嫦、张航uP3亚洲城ca88-亚洲城ca88唯一官网-[官方网站]
审核:李鹏程uP3亚洲城ca88-亚洲城ca88唯一官网-[官方网站]
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